心理学教程 反脆弱：塑造强大内心 MP4、1.01GB

 今天给大家带来的是反脆弱:塑造强大内心的讲座视频，主要是柏燕谊教授关于当代年轻人比较丧的消极文化进行分析与解剖，教人养成良好的生活态度，一共1.01G。

 心理学上，个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度，共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面，从根本上让内心强大起来。

 其实应对负面情绪最重要的是建立起理性的认知系统。

给大家介绍一种我自己比较认同的一种心理咨询疗法-理性情绪疗法。虽说是心理咨询疗法，我自己也尝试过，其实这种方法是可以助人自助的。

 半杯水的故事大家都知道，但是我们仔细思考一下这个故事的本质就会发现，在我们的生活中，当我们对某件事情产生情绪的时候，关键并不在于事件本身，而在于我们对于这件事情的信念和认知，在此基础上才产生评价。

 因此在这个逻辑关系中，关键点就在于认知，我们的行为和情绪都是建立在认知的基础上的。只要改变这个认知，就可以从负面情绪中脱离出来。长久坚持下去还可以建立起理性的认知系统，可以极大限度减少负面情绪的产生。

 人都是非理性的，这一点不仅在经济学上得到了证实，在心理学上也是一样的。其实应对负面情绪最重要的是建立起理性的认知系统。

 推荐大家听听教授的观点，肯定对各位教育意义重大。